The Fittest You
Welkom bij The Fittest You – Women’s Strength at All Times!
Ben jij op zoek naar persoonlijke ondersteuning en begeleiding tijdens je menstruatie, zwangerschap, na de bevalling of in de overgang? Bij The Fittest You sta ik klaar om je door deze bijzondere fases te begeleiden, met aandacht voor jouw unieke behoeften en met respect voor jouw lichaam. Women’s Strength at All Times – dat is waar ik voor sta.
Of je nu last hebt van fysieke klachten, wilt leren veilig en blessurevrij te sporten, of behoefte hebt aan iemand die echt naar je luistert – je bent hier op de juiste plek. Mijn doel is om jou te helpen je sterker, gezonder en beter in balans te voelen, ongeacht in welke fase van het leven je zit.
Voor wie is het?
Menstruatie
Tijdens je menstruatiecyclus kan je energieniveau en prestatievermogen fluctueren. Bij The Fittest You help ik jou om je training af te stemmen op de verschillende fasen van je cyclus. Zo werk je met je lichaam in plaats van ertegen, waardoor je niet alleen fitter, maar ook sterker en zelfverzekerder wordt.
Zwangerschap
Tijdens én na de zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Ik begeleid je met veilige, effectieve trainingsschema’s die jou ondersteunen in elke fase van je zwangerschap. Na de bevalling werk ik samen met jou aan een gezonde en duurzame herstart, zodat je je weer krachtig en energiek voelt.
Overgang
De overgang kan een uitdagende periode zijn, zowel fysiek als mentaal. Denk aan veranderingen in hormonen, gewichtstoename en vermoeidheid. Bij The Fittest You bied ik coaching en op maat gemaakte schema’s die rekening houden met jouw behoeften, zodat je sterker door deze fase heen gaat.