Onze werkwijze
Bij The Fittest You begrijp ik dat elke vrouw uniek is en dat haar behoeften veranderen naarmate ze door verschillende levensfasen gaat, of je nu begeleiding zoekt tijdens je menstruatie, zwangerschap, postpartum of in de overgang. Ons trainingspakket sluit volledig aan op jouw persoonlijke situatie, doelen en niveau.
Het trainingspakket is ontworpen om je te ondersteunen in:
- Het behalen van jouw persoonlijke sportdoelen, ongeacht je levensfase.
- Het leren omgaan met hormonale veranderingen en fysieke uitdagingen.
- Het creëren van een veilige en effectieve trainingsroutine die past bij jouw niveau, van beginner tot gevorderd.
Het trainingspakket
The Fittest You Essentials
- Online intakegesprek
- Check-in moment van 30 minuten - elke 2 weken
- 8-weekse trainingsschema
- Toegang tot app
€ 99,- per maand
Wat is inbegrepen in je pakket?
- Online intakegesprek: Tijdens een uitgebreid intakegesprek bespreken we jouw doelen, wensen en eventuele aandachtspunten. Op basis hiervan stellen we een persoonlijk plan samen dat volledig aansluit op jouw situatie.
- Check-in moment: Een één-op-één gesprek om jouw vooruitgang te monitoren en je schema te optimaliseren. Dit is hét moment om vragen te stellen, feedback te ontvangen en bij te sturen waar nodig. In de eerste twee maanden plannen we elke twee weken een sessie in. Daarna schakelen we over naar één sessie elke drie weken, voor blijvende begeleiding en resultaat.
- 8-weekse trainingsschema: Je ontvangt een op maat gemaakt trainingsschema in de app dat perfect aansluit op jouw doelen en voorkeuren, of je nu thuis of in de sportschool wilt trainen. Deze app bevat alle instructies en video's die je nodig hebt om veilig en efficiënt aan de slag te gaan.